KİTAP OKUMAK Geçmişimize ve geleceğimize yön veren kitaplar hayatımızın her noktasında bizlere yardımcı olmuştur.Ülkelerin tarihlerini, yaptıkları savaşları ve soykırımları bile kitaplardan öğrenmemiz mümkün.Bunların yanı sıra kendimizi geliştirmek, diksiyonumuzu düzgünleştirmek ve bir şeyler öğrenmek için bile kitap okunabilir.Kitap okumanın yararları saymakla bitmez. Kitaplar eskiden süre gelen değişimler içine girmişlerdir.İlk olarak duvarlara kazınarak daha sonra ise kağıtlara dönüşerek bizlerin okumasına sunulmuştur.Şu anda ise teknolojinin gelişmesi ile internet üzerinden bile kitap okumak oldukça mümkündür. PDF KİTAP OKU Kitapların dijital ortama aktarılıp pdf formatına çevrilmesi sonucu internet üzerinden pdf kitap oku yabiliyoruz.Hepimizin elinde olan android telefonlar ile çok rahat bir şekilde pdf formatında ki kitapları okuyabiliyoruz. Ücretli olarak satılan kitapları bile pdf formatında bulmak çok kolay.Özellikle http://ekitappdfoku.com üzeri
Hayatta bir defa bile olsa başımıza gelmiş bir olaydır.Çevremizde ki nesnelerin hareket ettiğini zannederiz fakat durum öyle değildir.Özellikle başınız her gün dönüyorsa iç kulağınızda ki dengenizi sağlayan kısımda bir problem meydana gelmiştir.Bir doktora görünmenizi tavsiye ederiz.Fakat normal ara sıra olan bir baş dönmesi ise bunlar kolay bir şekilde halledilebilir.
Her şeyin bir sebebi olduğu gibi Baş dönmesinin de sebebleri ve nedenleri vardır.
- Beyincik denge sistemi üzerinde etkilidir. Denge sistemini oluşturan yapılar arasındadır. Beyincikte meydana gelen Ufak bir Mesele dahi kafa dönmesine sebep olabilir. Beyin bölgesinde kanama, damarlarda meydana gelen tıkanıklık, sinir hastalıkları, ur oluşumu gibi örneklerde verebiliriz.
- Bir başka sebep ise Dahil kulakta meydana gelen rahatsızlıklardır. kafa dönmesine sebep olarak Dahil kulakta oluşan likid, denge kanallarında bulunan kristallerin yerinden oynaması gibi Dahil kulak hastalıkları olabilir.
- başka sebep de denge bozukluğuna bağlı oluşan kafa dönmesidir. şayet Daimi tekrarlayan ve geçmeyen kafa dönmesi yaşıyorsanız. Kronikleşmiş kafa ağrınız olabilir. Böyle bir vaziyet karşısında zaman kaybetmeden uzman bir doktora muayene olup Müsait gördüğü tedaviyi uygulamanız gerekir.
Çok kilolarınızı verin
- Ayaktayken kafa dönmesinden şikâyet ediyorsanız, beyninize giden kan akışını arttırmak için koltukta Veyahut yatakta uzanın. Birkaç dakika sonra, henüz az kafa dönmesi hissetmelisiniz. Yavaşça oturun ve durmadan Evvel birkaç dakika henüz oturun. vasıta, bisiklet gibi şeyler sürmeyin, el aletlerini veya başka makineleri kullanmayın veya kafa dönmesi hissederken merdiveni tırmanmayın.
rastgele bir yerden destek alarak kalkın
Ayağa kalktığınız vakit kan basıncındaki düşüş 50 yaşın altında henüz az olmakla beraber 50 yaş üstü 70 li yaşlara kadar henüz fazladır. yürek hastalıkları, diyabet veya Parkinson gibi hastalıklar da kafa dönmesini tetikler. Bunların ilaçlarının kullandığınız başka bir ilaç ile etkileşim yaptığında da kafa dönmesine Neden olur. Ayağa kalkmaya çalışırken yavaş hareketlerle ve bir yerden destek alarak destekli bir şekilde kalkmaya dikkat edin.Su için susuz kalmayın
oldukça Çok sebebi olabilecek susuzluk vücutta kafa dönmesine Neden olabilir. çünkü su kaybına dikkat edin ve günlük düzenli suyunuzu için.Egzersiz yapın
Dengenizi geliştiren ve düzgün durmanızı sağlayan egzersizler yapın. Pozisyonunuzu birden değiştiren hareketlerden kaçının.Gıdalarınıza dikkat edin
- Zencefi̇l tüketi̇n
- E-vi̇tami̇ni̇ tüketi̇n
- Buğday tohumu, fındık, kivi, ıspanak tüketmeye İtina gösterin.
- B6 vi̇tami̇ni̇ takvi̇yesi̇ alin
- Muz tüketi̇n
- Kan şekerinizi dengelemek için, sıhhatli ve natürel bir metot olan muzu tüketin. meyve suyu, yaban mersini, bisküvi,dondurma ve bal kullanın.
KAN TESTİ YAPTIRIN
Demir eksikliği anemisi kafa dönmesine Neden olabilir. çünkü besinlerinize dikkat etmelisiniz.
Yorumlar
Yorum Gönder