KİTAP OKUMAK Geçmişimize ve geleceğimize yön veren kitaplar hayatımızın her noktasında bizlere yardımcı olmuştur.Ülkelerin tarihlerini, yaptıkları savaşları ve soykırımları bile kitaplardan öğrenmemiz mümkün.Bunların yanı sıra kendimizi geliştirmek, diksiyonumuzu düzgünleştirmek ve bir şeyler öğrenmek için bile kitap okunabilir.Kitap okumanın yararları saymakla bitmez. Kitaplar eskiden süre gelen değişimler içine girmişlerdir.İlk olarak duvarlara kazınarak daha sonra ise kağıtlara dönüşerek bizlerin okumasına sunulmuştur.Şu anda ise teknolojinin gelişmesi ile internet üzerinden bile kitap okumak oldukça mümkündür. PDF KİTAP OKU Kitapların dijital ortama aktarılıp pdf formatına çevrilmesi sonucu internet üzerinden pdf kitap oku yabiliyoruz.Hepimizin elinde olan android telefonlar ile çok rahat bir şekilde pdf formatında ki kitapları okuyabiliyoruz. Ücretli olarak satılan kitapları bile pdf formatında bulmak çok kolay.Özellikle http://ekitappdfoku.com üzeri
Bağırsaklar da bulunan ve oksijensiz alanlarda üreyen candida mantarı, vücudumuz da ki her hastalıkta bir payı vardır.Fazla şeker tüketimi, fazla antibiyotik tüketimi, fazla baklagil tüketimi bu candida mantarının artmasına sebeb olur ve vücudumuz da farklı hastalıklar gözükebilir.Candida mantarı bağırsaklarımız da bulunan kötü bakterilerin artması sonucu ortaya çıkar.Candida mantarının açtığı rahatsızlıklar ve bu mantardan nasıl kurtulacağımızı anlatıcam.
Bağırsak sistemimiz de dengeli bir şekilde duran, kötü ve iyi bakteriler bazı sebeblerden dolayı artarlar.İyi bakterilerin artmasında bir sıkıntı yoktur.Fakat kötü bakteriler arttığında vücudumuz da farklı hastalıkların çıkmasına sebeb verir.Peki vücudumuz da kötü bakteriler neden artar ?
- Aşırı karbonhidratlı besinler tüketilirse artar
- Fazla şeker ve şekerli içecek tüketimi
- Fazla ekmek yani mayalı yiyecek tüketimi
- Aşırı antibiyotik tüketimi
- Bağırsak sisteminde sürekli inişler çıkışlar
- Stresli bir yaşam
Bu sebeblerden dolayı candida mantarı vücudumuz da gözükebilir.Bu candida mantarı oksijensiz alanlarda ürediği için bunu yok etmek oldukça güç.Candida mantarını yok etmek için sabretmek ve düzenli bir şekilde verilen diyet programlarına uymak gerekir.
CANDİDA MANTARININ VÜCUDUMUZDA Kİ BELİRTİLERİ ?
- Sürekli şekerli gıdalar tüketme istediği
- Karında şişkinlik
- Aşırı halsizlik ve yorgunluk
- Sürekli açık hissi
- Hiç birşey yapmak istememek
- Tırnaklarda mantar
- yüzde kepeklenme ve kızarıklar
- Kronik yorgunluk
CANDİDA MANTARINDAN VE HASTALIKLARINDAN NASIL KURTULURUZ ?
Öncelikle ilk yapmamız gereken yediğimiz yemeklere dikkat etmek.Kesinlikle hamur işi, paketli ürünler, şeker, karbonhidratlar tüketmiycez.Daha çok sebze tüketicez.Arkadaşlar bu mantar, diğer hastalıklara benzemez, bazen tam gitmiş gibi gözükür yine ortaya çıkar.O yüzden kesinlikle paketli ürünler ve yukarıda ki saydığım hiçbir şeyi yemiyelim.Abur cubur da bunlara dahildir.
Bağırsaklarımız da kötü bakteriler arttığı için iyi bakterileri de arttırmamız lazım .İnternette kolayca bulabileceğiniz probiyotik li ürünler alın ve kullanın ki bağırsaklarımız daki iyi bakterilerde artsın ve dengelesin.Yoğurt, peynir gibi probiyotikli yiyecekleri her öğününüz de eksiksiz kullanın.İnternetten biraz araştırarak probiyotikli yiyecekleri bulabilirsiniz.Son olarak arkadaşlar stresten uzak duralım.Herşey stresle başlar o yüzden hiçbirşeyi kafanıza takmayarak yaşamayı öğrenin.
Yorumlar
Yorum Gönder